服の上からでも魅力があふれる男の体になるコツとは!

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魅力があふれる男の体とは

男は誰しも異性にモテたいとの願望が必ずありますが、自らの体型とは生きる為、必ず必要な仕事を行い人は皆、自分の好きな事をして生きていきたいと思ってます。

その為に必要な体型を維持するのが大前提でありますが、同時に前述した異性に対し魅力があふれる男の体になると思うのも事実です。

若い頃は新陳代謝も激しく極まれの例外的な人はいますが、ここでは論点に上げず、一般的体型より健康的かつアスレティックな体型に憧れます。

アメリカではムキムキのキン肉マンタイプの人気が高く日本ではどちらかと言うと細マッチョが一番人気である統計データが出ております。

又、中国や北朝鮮では逆に太った人の方が人気があり、その理由は良い食生活を可能にしている人だからとの事ですが、ただ、健康面を言えば中国や北朝鮮のデータは論外と成ります。

理想の体型を得るには

理想の体型を得るにはどうするのかを簡単に纏めてみました。

先ず、若い頃から運動をして鍛えていた人は特にですが、就職し結婚し生活習慣が変化する頃、食事内容を見直しましょう。

以前運動を激しくしていた人に起こりがちなのが運動を止めた(減らした)時から急激に太り始める事ですが、それは本人は気づいていないようですが食事の摂取量が以前と変わらず筋肉を使わない分、どんどん脂肪となり蓄積していきます。

そして一度付いた筋肉の上の脂肪は中々落ちませんので、よって若いうちから食事の摂取量に十分知識を持って自己管理する事が最も大切です。

では、通り越してしまい築いた時にはすっかり中年太りとなった体型を今一度、魅力があふれる男の体になる為にはどうすれば良いでしょうか?

お金に余裕のあり命知らずな方、限定では美容外科手術で脂肪吸引と言う手も有りますが失敗するリスクもなりかなり高額な手術となりますので心して選択下さい。

その際には間違っても安いからと海外へ行って施術するなどは死のリスクを高めるだけとご理解下さい。

美容整形外科手術と言った邪道な方法では無く魅力があふれる男の体になるにははやり食事制限と運動しか結論は有りません。

日常生活での食事制限で理想の体型を目指そう

年齢を重ね40~50代には生活の中で最も活動するのは仕事であり無理して運動をするのでは無く通常の生活の中で消費するカロリーのみの摂取が必要です。

寝ていてもカロリーは消費されますが、痩せるため走るとかジムに行くとかはカロリー消費を促進する効果は確かに有りますが、一度目的を達成したあと止めてしまえばリバウンドする原因です。

そのリバウンドを防ぐ為、徐々にゆっくりですが食事の摂取量を減らし特に15:00以降は物を食べないと言った方法で一旦付いた脂肪を完全に落としましょう。

とても辛い食事制限ですが理想の体型を想像しながら頑張ると良いでしょう。

その代わり朝と昼は食事の内容制限も無くガッツリ食べられます。

常に運動を継続できる環境があるなら良いのですが一般人には趣味程度でしか永遠とは継続できないと思いますので、あくまでも日常生活での運動量を基準にした食事制限が最も健康的で効果のある方法だと思います。

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