ダイエットダイアリーとは？ ダイエットをしたい人用に作られた自己管理をするための記録を取る道具がダイエットダイアリーというものです。 消費カロリーや体温など、体重や食事、運動した内容などのほかダイエットに欠かすことのでき…

減量成功の鍵 成功目指して減量に取り組む人はたくさんいますが、減量を成功させる方法とは、一体どんなものでしょう。 様々な減量方法がありますが、何をすれば成功の度合いが高くなるかを知ることはとても大事なことです。 ダイエッ…

ブレインフォグとは？ ブレインフォグは意識のモヤとも言われており、脳の働きの低下を示す言葉としてたびたび登場します。 世間では年齢を重ねることで記憶力が落ちたり新しいことを始めるのが面倒だったりするようになると思われがち…

炭水化物ダイエットとは？ 様々な媒体で紹介され、興味を持つ人が増えているダイエット方法に、炭水化物ダイエットがあります。 食事の時になるべくご飯やパンなどの炭水化物の量を制限するダイエット方法です。 一般的なダイエットで…

顔のたるみのサイン 顔のたるみは年齢を重ねるとともに気になるものではないでしょうか。 顔のたるみを防ぐにはいち早くそのサインに気が付き早めの対策をとることが重要です。 顔のたるみが始まっているサインとはどのようなものなの…

耳つぼを利用したダイエット ダイエット方法に、耳つぼを活用するものがあります。 耳つぼダイエットでは、ダイエットに効果があるつぼを押すことでダイエット効果を高めます。 食欲を減らすつぼや、消化をよくするつぼです。 人体に…

セロトニンのサプリメントとは？ セロトニンをサプリメントで摂取する人が増えていますが、セロトニンとはどんな成分でしようか。 セロトニンは気持ちをゆったり落ちつかせる効果があると言われる物質です。 気持ちが落ち込みやすい人…

抜け毛予防と食事 毎日の食事も抜け毛予防のためには大事なってくるといいます。 バランスの良い食生活をこころがけ、偏った食事を改善するようにすることが、基礎となります。 牛乳などの乳製品は髪に良い影響があるといい、大豆や鶏…

脳と腸は密接な関係にある！ 腸内環境は食べ物の消化や吸収において重要な役割を担っていることは知られていますが、実は脳への影響も非常に大きなものがあります。 例えば、脳内にはセロトニンという神経伝達物質があります。 このセ…

バイオロジカル検査とは？ バイオロジカル検査は体の中で何が起きているのかを、細胞や分子レベルで調べることができる検査方法です。 体に起きている異変と言うのは病気と言うわかりやすい形で出てくるものばかりとは限りません。 た…