食物繊維とは？ サプリメントや野菜を食べて、食物繊維をしっかり摂取しようという人はたくさんいます。 食物繊維には、血糖値を抑えたり、便秘を解消する作用があるといいます。 食物繊維は、以前は食物のカスと見なされていました。…

脳と腸は密接な関係にある！ 腸内環境は食べ物の消化や吸収において重要な役割を担っていることは知られていますが、実は脳への影響も非常に大きなものがあります。 例えば、脳内にはセロトニンという神経伝達物質があります。 このセ…

老化する理由とは？ 腸の状態は人の健康を知るためのバロメーターと言われています。 その理由は腸内にはおよそ100兆個もの腸内細菌がいて、その腸内細菌によって消化が良くなって健康的な体をつくる事ができる場合もあるし、有害物…